2022.12.6
スポーツ健康医学講座 2018.12.24 小林勝
茅ヶ崎市 スポーツ健康医学講座２０１８
２０１８年１１月２３日(金／祝) ９:３０－１１:４０
於て. 茅ヶ崎市総合体育館･柔剣道場
茅ヶ崎市体育協会が主催し、茅ヶ崎市が共催したスポーツ健康医学講座が開催されました。
今回の講座は、二部構成で実施されました。
茅ヶ崎市＆茅ヶ崎市体育協会 共同開催 2017.12.11 小林勝
スポーツ健康･医学講座２０１７
２０１７年１２月９日(土) ９:３０－１１:３０
茅ヶ崎市総合体育館１Ｆ・柔剣道場
講師. 坪田 麻里 つぼた まり 先生
平成２９年度(２０１７年度)のスポーツ健康･医学講座が開催されました。
今回も、身体を動かすストレッチを中心に据えての開催です。
併せて、坪田先生が作成されたテキストが配られ、スライドや動画も見ながら理論的な説明も織り込んでの進行でした。
今回は、坪田先生が常日頃強調している靴と健康のお話しも交えての講習会でした。
参加された皆さん、メモも取りながら熱心に先生の講習を受けていました。
参加された皆さんに参加の動機や常日頃の運動についてお聞きしたところ、ラジオ体操やウォーキングをやっている方などが多くて、やはり日ごろ運動をやられている方が９割がたかなという感じでした。
もちろん、今日の講座を機にこれからスポーツをやって見たいという方もいらっしゃいました。
いよいよ、スポーツ健康･医学講座の始まりでーす。
写真をワンクリックすると、写真が大きくなります。
まずは、坪田先生が作られたテキストやスライドを上映しながら、
理論的な説明です。
さて、ここからいよいよトレーニングの開始です。
腰のエクササイズ
｢身体の構造は、こうなっているんですよ｡｣
骨と筋肉の関係を図解で説明していただきました。
｢皆さん、わかりましたか？｣
｢はーい。｣
チイチイパッパ、チイパッパ。
動的ストレッチ
トレーニングもいよいよ佳境 かきょう に入りました。
茅ヶ崎市体育協会の副会長・石田さんにも、昨年に続いてご参加いただきました。
茅ヶ崎市体育協会の副理事長の 乾 いぬい さんにも、昨年に続いてご参加いただきました。
乾さんは、指導者バンクの前委員長さんです。
ここから、靴と健康の関係のお話です。
かかとをトントン。
靴ひもを結わえ ゆわえ ます。締め しめ ます。
最後に、整理体操（クールダウン）です。
２時間の講義受講と運動(トレーニング＆ストレッチ)、お疲れ様でした。
今朝は、車のガラスが凍っていました。かなり寒い初冬の朝でした。
でも、身体を動かして気持ちのいい朝のひと時を過ごすことができました。
今日から身体を動かすバリエーションが増えて、身体との対話がますます豊かになりそうです。
茅ヶ崎市体育協会（体協）は、市民の皆様の健康増進のお手伝いをさせていただきます。
ぜひ、これからも体協の行事にご参加ください。
（茅ヶ崎市スポーツ推進課 ＆ 茅ヶ崎市体育協会･指導者バンク委員会 共同開催）